수영
배영 직진 못하는 원인 타파! 팔 입수 각도 교정법 2가지
배영을 할 때 자꾸 레인 줄에 부딪히고 직진을 못하는 건, 팔이 중앙선을 넘어 입수하면서 몸통이 과도하게 롤링되기 때문이거든요. 이를 해결하려면 어깨너비 11자 궤적을 뇌에 입력하는 킥보드 드릴과, 11시·1시 방향으로 새끼손가락부터 찔러 넣는 슬라이딩 정지 드릴을 꾸준히 연습해 주는 게 진짜 중요해요.
운동장 밖에서
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