수영
배영 킥 몸 가라앉는 원인 해결! 배영 자세 교정 부력 유지법
배영 시 다리가 가라앉는 현상은 머리 각도가 들리면서 엉덩이가 떨어지는 수중 시소 원리 때문에 발생하더라고요. 이를 해결하려면 시선을 천장에 고정하는 턱 당기기 드릴과 코어를 활성화하는 킥보드 프레스 드릴을 통해 몸의 수평을 맞추는 것이 중요합니다. 힘으로 물을 차기보다는 몸의 무게 중심을 이해하고 부력을 통제하는 요령을 익히는 것이 핵심이에요.