수영
속도 향상! 배영 팔 리커버리 팔꿈치 굽히면 안 되는 이유
배영 리커버리 시 팔꿈치를 굽히면 회전 반경이 줄어들어 원심력과 추진력에 큰 손해를 보게 되거든요. 또한 어깨 롤링 부족으로 인해 팔을 굽히는 습관은 어깨 충돌 증후군 같은 부상의 원인이 되기도 합니다. 따라서 몸통 회전을 동반한 직선 리커버리를 연습해야 속도와 어깨 건강을 모두 지킬 수 있어요.
운동장 밖에서
#운동효율
#운동효율 태그가 달린 글 1개