러닝
10km 입문자 러닝화 고르는 법: 쿠셔닝 카본화 차이와 부상 피하는 꿀팁
요즘 유행하는 카본 레이싱화는 강력한 반발력을 주지만, 근력이 부족한 10km 입문자가 신으면 오히려 발목과 아킬레스건 부상을 초래할 수 있거든요. 초보자라면 속도보다는 충격을 흡수해 주는 안정적인 데일리 쿠셔닝화로 시작해 점진적으로 근력을 키우는 것이 훨씬 중요해요.
운동장 밖에서
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