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접영 리커버리 낮은 원인 : 어깨 유연성 vs 타이밍 완벽 진단법

접영 리커버리 시 팔이 수면에 걸리는 원인은 크게 어깨 유연성 부족과 킥-풀 타이밍의 엇박자로 나눌 수 있거든요. 지상에서의 가동 범위 테스트와 수중에서의 리듬 체크를 통해 내 문제점을 정확히 진단하고, 그에 맞는 맞춤형 스트레칭과 한 팔 드릴로 교정해 나가는 것이 중요해요.