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체력 아끼는 자유형 2비트 6비트 킥 차이! 장거리 수영 킥 종류 선택

자유형 2비트 킥과 6비트 킥은 각각 에너지 효율과 폭발적 추진력이라는 명확한 장단점을 가지고 있거든요. 장거리 수영에서는 체력을 세이브하는 2비트 킥이 유리하지만, 상황과 체형에 맞춰 적절히 기어를 변속하듯 킥을 선택하는 것이 수영 실력 향상의 핵심인 것 같아요.